Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Lida

Hesaplamalar bir sporcunun ortalama enerji gereksiniminin hesaplanmasına yardımcı olmaktadır. Her sporcu Lida ile uygun kilo ve vücut yağı ile yaptığı sporun gerektirdiği (antrenmanları sürdürebileceği) enerjiye gereksinim duymaktadır. Genel olarak erkek dayanıklılık sporcuları 3000-5000 kkal/gün enerjiye gereksinim duymaktadırlar. Yoğun antrenman yapan kadın sporcuların erkek sporcular kadar gereksinimi olmasına karşın kadınlar gereksinimlerinden daha az enerji almaktadırlar. Bu düşük enerji alımı onların kilo kaybına ve üreme fonksiyon bozukluklarına neden olmaktadır. Genelde enerji tüketimleri 1800-2000 k.kal/gün altındadır.

Kuvvet egzersizleri dayanıklılık egzersizlerinden daha az enerji gerektirmesine karşın, kuvvet antrenmanı yapan sporcuların (vücut geliştiricilerin) vücut ölçüleri ve yağsız vücut dokularının fazla olması nedeniyle dayanıklılık sporcuları kadar yüksek enerji gereksinimleri vardır. Hem dayanıklılık hem de kuvvet egzersizleri Lida zayıflama ilacı ile birlikte gönül rahatlığıyla uygulanabilir. Kuvvet sporcularının gereksinimi 44-50 kkal/kg/gün’dür, Yoğun antrenman yapanların ise gereksinimi 50 kkal/kg/gün’den daha fazladır.

Sporcular yaptıkları spora göre vücut ağırlığını azaltmayı veya artırmayı istemektedirler. Kiloda yapılacak değişiklikler yavaş olmalı ve müsabaka sezonu dışında veya sezon başında müsabakalar başlamadan önce yapılmalıdır. Kilo kazanımı günlük enerji alımına 500-1000 k.kal/gün eklenerek ve kas yoğunluğunu artıran kuvvet antrenmanları yapılarak sağlanmalıdır. Ne kadar hızlı kilo kazanıldığı sporcunun genetik yapısı, pozitif enerji dengesinin derecesi, haftalık dinlenme ve toparlanma günlerinin sayısına ve egzersiz tipine bağlıdır. Kilo kaybı ise daha zordur. Enerji alımı azaltılırken vücut yağ ve kas dokusu kaybı sonucu egzersiz performansı da olumsuz yönde etkilenebilmektedir.

Yaşamın Kaynağı ve Beslenme

Gezegenimizdeki yaşam enerjisinin asıl kaynağı güneştir. Astronomiye göre gezegenimiz bir zamanlar güneş sistemimizin merkezi ve varlığımızın kaynağı olan güneşin bir parçasıymış. Enerji kaynakları arasında en etkilileri asıl kaynağa güneşe en yakın olanlardır. Aynı şekilde, yaşamın kaynağına en yakın olanlar beslenme zincirinin temelini oluşturan bitkiler olduğundan, vejetaryen besinler de insan sistemi için en etkili besleyicilerdir. Atmosferden aldıkları karbondiyoksitle su ve topraktan aldıkları mineralleri birleştirerek, güneş ışığının yardımıyla fotosentez işlemini gerçekleştirip, yaşayan tüm canlıların temel besini olan glükozu meydana getirirler. Doğu bilimleri bunun farkındadır. Bu nedenle zayıflama ilacı Lida bitkisel kaynaklar kullanarak üretilmektedir.

Temel mantığa göre de, kaynağına yaklaşıldıkça bir şeyin saflık derecesinin arttığını söyleyebiliriz. Bütün yaşam biçimleri nihai olarak fotosenteze, bitkilerin glükoz üretmesine dayanır. Etoburlar bile fotosentez enerjisinin ikinci aşamasından beslenirler avlanılan otoburların metabolizması ile ete dönüşmüş enerjiyi alırlar.

O halde enerji seviyesini yükseltmek isteyen bir kişi nasıl beslenmelidir? Gereksinim duyulan protein ve diğer minarellerin tümü vejetaryen beslenme ile nasıl alınabilir?

Daha önce de sözünü ettiğimiz gibi insan bağırsakları etobur hayvanlarınkinden daha uzun, otoburlarınkinden de aynı oranda kısadır. Görünen o ki, insan sistemi ne çiğ et yemeye ne de çiğ sebze ya da meyve yemeye uygun değil. Otoburların çiğ bitkilerin liflerini ve kalın dokularını parçalayabilmeleri için uzun ve karmaşık bir sindirim sistemleri vardır. Bünyemize uygun olmayan besinlerin tüketilmesi vücudunuzda madde birikmesine neden olmaktadır. Şehir hayatı, iş stresi az hareket derken kilo almak işten bile değildir. Aldığınız bu fazla kiloları Lida Yosun Kapsülü kullanarak eritebilirsiniz.

Ateşi bulan insanoğlu besinlerini pişirip, sindirimi kolaylaştırarak, bağırsaklara düşen görevi hafifletmiştir. Beden ısısı ve mide asitleri sindirimi kolaylaştırır. Sindirimi zor besinler için mide ve bağırsakların daha çok ısıya ve enerjiye gereksinimi olur. Bu yüzden hastalara sindirimi kolay yiyecekler verilir ki iyileşmeleri için ihtiyaçları olan enerjiyi gereksiz yere sindirime harcamasınlar.

Enerji seviyesini yükseltmeyi hedefleyen kişinin anlaması gereken şey, sindirimin, sisteme yüklenen en büyük görevlerden biri olduğudur. Bir besin maddesinin sindirimi ne kadar zorsa, onu sindirmek için harcanan enerji de o kadar fazla olacaktır. Bu enerji meditasyon, konsantrasyon ve zevk için harcanacağı yerde, sindirim için harcanacaktır.

Elbette ki en kolayı pişmiş vejetaryen yiyeceklerdir. Sindirim için ısı gereklidir. Bu nedenle zayıflamak için sauna eşofman tarzı ekipmanlar kullanılmaktaydı bir zamanlar. Ancak böyle şeylerle uğraşmadan sadece Lida kullanıp bolca su tüketerek ve kısa süreli egzersizler yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Isı sayesinde hücre duvarları kırılır ki besinin sistem tarafından özümsenmesi kolaylaşsın. Isı iki kaynaktan sağlanabilir: mideden ya da ocaktan.

Enerji mideden alınacaksa enerjinin önce burada yoğunlaşması gerekir. Bu da diğer işler için kullanacağınız enerjinin azalması demektir. Halbuki ısıyı sisteminiz dışında bir kaynaktan, mesela mutfaktaki ocaktan alırsanız, enerjinizi başka işler için kullanabilirsiniz. Ne çeşit enerji kullanırsanız kullanın elektrik, atom, hidrolik ya da ruhsal enerji önemli olan, direncin en az olduğu, en az eforla en çok işin yapılabileceği bir yolu bulmaktır.

Lida İle Kilo Kaybında 4 Yeni İpucu

Kilo kaybı İpucu 1

Zaman küçük porsiyon büyüklüğü mevcut seçmek her zaman dışarı yemek.

Lida Zayıflama hapı biz büyük yemek seçerken, çoğumuz kilo katkıda hangi ihtiyaçtan daha açlık noktasını geçmiş ve daha kilojoules tüketmek bunu yaparken de yeriz.

Hala küçük bir yemek seçtikten sonra aç olup olmadığını, her zaman başka bir şey ile doldurmak olabilir ve bu süreçte tatları daha geniş bir zevk unutmayın.

Kilo kaybı İpucu 2

Lida ile biz kesinlikle yağ alımı en aza indirmeye yardımcı olacak düz kesim ve kilolu cips yerine kırışık kesilmiş ve ince cips yürüttüğünü, cips yemek gerekiyorsa.

kırışık kesilmiş ve ince cips bu kadar az yağ tutun daha düz kesimli ve yağ cips daha az yüzey alanına sahiptir.

Ekstra yağ, ancak ekstra tat eşittir kilo vermek istiyorsanız bazı fedakarlıklar yapmak zorunda!

Kilo kaybı İpucu 3

Yemekten önce bir bardak su içme deneyin.

Doğal ve sağlıklı zayıflamanın en iyi yollarından bir tanesi lida ile zayıflamaktır.Belirli yemek saatlerinde (örneğin akşam yemeği gibi), az yemek eğilimi varsa aşağı yemek için 10 ila 15 dakika önce su büyük cam bir orta oturup içme deneyin.

Yemekten önce su içilmesini, kısmen ve midenizi dolduracak açlığınızı seviyelerini düşürebilir, çünkü çoğu zaman biz açlık hissediyorsanız düşündüğümüz zaman, vücudumuz aslında susuz almak olduğunu bize söylüyor ve biraz su ihtiyacı var.

Kilo kaybı İpucu 4

Teklif daha sık “belirlenen sürücü” olmak.

Eğer çok alkol içmeyin, çünkü belirlenen sürücü size kilojoules yüzlerce kurtaracak olmak sunan, akşam yemeği ve aileniz ve arkadaşlarınızla içecekler için dışarı çıkmak durumunda.

Alkol çoğu kez bize “bizim bekçi hayal kırıklığına” ve artık aç olduğunda yemek yapar, çünkü daha az kilojoules içme ek olarak, muhtemelen de daha az yerim.